一对一拳击训练，根据学员自身身体条件，量身制定训练计划，进行针对性训练。如零基础爱好者则全方面关注教学；**拳击爱好者则在原有基础上提升拳击技术水平。

适用人群：

零基础拳击爱好者、**拳击爱好者

开课时间：

根据自己时间安排课程

训练时长：

60min/90min

课程内容：

1、10—15min热身拉伸

2、50min拳击技术训练

3、10min综合素质训练

4、10—15min拉伸放松